睡得早一點，熬夜少一點；
運動多一點，身心健康點；
偶爾懶一點，心寬淡然點；
旅游要一點，煩惱少一點；
喝水勤一點，腸道通一點；
瘦肉吃一點，營養多一點；
果蔬多一點，疾病少一點；
油鹽少一點，腎臟輕松點；
吃的雜一點，飲食科學點；
食物熱一點，脾胃健康點；
朋友多交點，情分珍惜點；
愛好廣一點，自得其樂點；
凡事看開點，閑氣少生點；
每天多笑點，心態陽光點；
生活瀟灑點，自由自在點。
（劉爽俐改編）
